Klinische Psychologen behandeln psychisch kranke Menschen, durch Gespräch und Interventionen. Oftmals besteht gleichzeitig eine Medikamentöse Therapie, die durch einen Arzt begleitet wird. Da jede körperliche Erkrankung durch psychologische Behandlung im Genesungsprozess unterstützt werden kann, oder chronische Erkrankungen dadurch stabilisiert werden können, ist es sinnvoll sich jede körperliche Erkrankung zusätzlich durch einen Psychologen behandeln zu lassen. Ich habe mich auf die Behandlung folgender psychischen Krankheiten spezialisiert.: Depression, Burnout, Angst und Zwangsstörungen Jedes Energieleck ist nicht gleich eine Depression. Jede punktuelle Erschöpfung kein Burnout. Höhenangst rechtfertigt nicht zwingend eine Diagnose und Behandlung, und der Tick zurück zu gehen, um zu schauen, ob der Herd aus ist, macht noch keine Zwangserkrankung aus. Durch eine sauber durchgeführte Diagnostik, kann allerdings ein passender Therapieplan erstellt werden, der im Krankheitsfall sehr nützlich ist. Möchtest Du wissen, ob etwas noch ein Tick ist, oder schon mehr? Willst Du wissen, ob Du Dich behandeln lassen solltest? Wir können das gemeinsam mit Hilfe von Diagnostik herausfinden. Und ja, wie jede Leistung bei mir, machen wir alles online. Wenn Du dich für Diagnostik interessierst, gehe auf Angebot und Preise / Zoom Einzelsitzungen / KLINISCH PSYCHOLOGISCHE Diagnostik. Long Covid, Fatigue Syndrom, Asthma, Tumor, chronischer Schmerz, Morbus Chron, Rheuma: Auch bei einer bestehenden körperlichen Erkrankung macht es Sinn Dir zusätzlich Unterstützung von einem klinischen Psychologen zu suchen. Deine Gedanken und Deine Stimmungslage beeinflussen Deinen Genesungsprozess und Dein Krankheitsgeschehen. Manchmal, im Falle einer niederschmetternden Diagnose, ist es auch wichtig mit jemandem darüber sprechen zu können. Unterstütz zu werden bei der Planung, wie und wann man es wem in der Familie mitteilt. Wir arbeiten an deiner gedanklichen Ausrichtung, damit Du wieder Zuversicht und Lebensfreude findest und am Abbau negativer Gefühle. Die Termine bei mir, helfen Dir die Motivation zu finden, erforderliche Diäten einzuhalten und mit Schmerzen, oder Atemnot bei Asthma umzugehen. Natürlich kümmert sich Dein Arzt weiter darum Symptome auf körperlicher Basis durch Behandlungen und Medikamente zu lindern. Beides gemeinsam wird Dir Besserung, oder je nach Erkrankung auch Genesung bringen. Ich würde Dir für den Beginn 5-10 x 30 Minuten zur regelmäßigen Begleitung ein- bis zweimal pro Woche empfehlen. Danach übernimmst Du vieles selbst und wir sehen uns noch eine Zeit lang ein- bis zweimal pro Monat. Entsprechende Varianten mit einer halben Stunde und zwei halben Stunden kostenfrei, bei vorab Buchung von fünf oder zehn Einheiten zu einer halben Stunde, findest Du unter Angebot und Preise / Zoom Pakete / KLINISCHE PSYCHOLOGIE. Etwaige Refundierungen gibt es bei manchen Privat-Krankenversicherungen. Ob Du etwas retour bekommst oder nicht, erfragst Du bei Deinem Privaten Versicherungsträger. Foto von benzoix - de.freepik.com: https://de.freepik.com/fotos/frau-freude

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson handelt es sich um eine Entspannungstechnik. Diese Technik kann gut unterwegs durchgeführt werden, da sie nur 10 Minuten dauert und im Sitzen und Stehen genauso gut durchgeführt werden kann wie im Liegen. Warum ist es wichtig eine Entspannungstechnik zu beherrschen? Jeder sollte eine Entspannungstechnik anwenden können, denn regelmäßiges Entspannen und Energie aufladen beugt Burnout vor und erhält Gesundheit und Wohlbefinden. Jeder Mensch verfügt über ein individuelles Energiefenster, dass uns für jegliche Aktivitäten zur Verfügung steht. Aktivierung und Entspannung sollten sich abwechseln und innerhalb des Energiefensters stattfinden. Bei Übererregung (permanenter Energiebelastung) folgt der unweigerliche Ausgleich durch drastischen Energie- und Leistungsabfall. Entspannen und Energieaufladen in einer Pause zwischendurch wirkt unmittelbar auf die Leistungskurve ein. Alltagsanforderungen können dadurch ruhig, energiereich und motiviert bewältigt werden. Sie verfügen mit der Kenntnis einer Entspannungsmethode auch über eine neue Strategie, um alltäglichen Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern. Sich in Rekordtempo in Entspannung versetzen: Wenn Sie die Entspannungstechnik einen Monat lang regelmäßig, bspw. abends vor dem Einschlafen durchführen und jeweils am Ende der 10 Minuten, wenn Sie sich wohlig entspannt fühlen diese Entspannung „ankern“, kann in Folge der Anker alleine den entspannten Zustand auslösen. Unter Anker versteht man eine Körperberührung. Eine unauffällige Körperberührung kann beispielsweise das Drücken ihrer Zunge gegen Ihren Gaumen sein. Sie tun das also immer am Ende der Übung, wenn sich die Entspannung bereits im ganzen Körper ausgebreitet hat. Damit erreichen Sie ein Kopplung der Ereignisse: „Zunge berührt Gaumen“ und „Entspannung“. Nach einigen Wiederholungen löst alleine „Zunge berührt Gaumen“ die „Entspannung“ aus. Es ist nun nicht mehr notwendig die 10 Minütige Übung durchzuführen. Klingt das ökonomisch für Sie? Sie können die Entspannungstechnik in nur einer Sitzung bei mir erlernen und Autodidakt zu Hause selbst weiter üben.